📚blog da reabilitando
Exercícios para fortalecer o joelho após cirurgia de LCA
Quem passa por uma cirurgia de Ligamento Cruzado Anterior enfrenta não só o desafio cirúrgico, mas também o percurso árduo da recuperação. A preocupação central é como restabelecer a força e a estabilidade do joelho, elementos essenciais para retomar as atividades...
Gerenciamento da dor crônica: Estratégias para lidar com a dor no dia a dia
A dor crônica, aquela companheira indesejada que persiste além do curso normal de uma lesão aguda, afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, impondo não apenas desafios físicos, mas também emocionais e sociais. A persistência dessa dor por semanas, meses ou até anos...
Lesões no joelho: tratamento e retorno às atividades
Lesões no joelho são um obstáculo comum, porém sério, enfrentado tanto por atletas profissionais quanto por entusiastas do esporte. A capacidade de mover-se livremente e sem dor é essencial não apenas para o desempenho atlético, mas também para a qualidade de vida...
Quedas em idosos: causas e como preveni-las
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por diversas mudanças que podem afetar nosso equilíbrio e mobilidade. Esses fatores aumentam significativamente o risco de quedas entre os idosos, um problema de saúde pública que não apenas compromete a qualidade de vida,...
Ventosaterapia: Descubra os benefícios da ventosaterapia para a sua saúde
A ventosaterapia, uma técnica tradicional aplicada há séculos em várias culturas, vem renascendo como um método poderoso para aprimorar a saúde e a recuperação física. O interesse renovado nesse tratamento não é por acaso; ele se deve aos seus inúmeros benefícios, que...
Lombalgia crônica: Saiba como a fisioterapia pode te ajudar a aliviar as dores nas costas
A dor na região lombar, ou lombalgia, é uma condição tão comum quanto debilitante que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo todos os anos. Essa condição pode parecer apenas um incômodo passageiro para alguns, mas para muitos, ela se manifesta como uma doença...
Fisioterapia para Lesão no Menisco em Moema: Alívio Rápido
A lesão no menisco é uma das condições mais comuns que afetam a articulação do joelho, sendo frequentemente resultado de atividades esportivas, quedas ou movimentos bruscos. Essa lesão não apenas causa dor intensa, mas também pode limitar a mobilidade, prejudicando a...
Hérnia de disco: Entenda as causas e tratamentos
A hérnia de disco é uma questão de saúde que pode atingir pessoas de qualquer idade, apresentando-se frequentemente entre aqueles que levam um estilo de vida sedentário ou aqueles que realizam esforços físicos intensos de forma regular. Embora seja uma condição comum,...
Lesões esportivas: Volte a praticar seu esporte favorito com segurança
Para muitos entusiastas do esporte e atletas dedicados, a prevenção e o tratamento de lesões esportivas ocupam uma posição central na manutenção de uma rotina de treinamento eficaz e segura. Reconhecer os sinais preliminares de lesões e entender as técnicas de...