As lesões por esforço repetitivo são um problema frequente nos dias de hoje, especialmente devido à crescente demanda por atividades laborais que envolvem movimentos repetitivos de uma mesma região do corpo.
Esse tipo de lesão pode afetar desde os músculos até os tendões, causando dor e limitação dos movimentos. Felizmente, a fisioterapia é uma importante aliada no tratamento e prevenção dessas lesões, atuando tanto na reabilitação quanto na orientação de hábitos e posturas adequados para evitar o agravamento do quadro.
É importante que as pessoas estejam cientes da importância da fisioterapia nesse contexto, buscando ajuda profissional assim que identificarem os sintomas das lesões por esforço repetitivo. Então, fique com a gente até o final, para entender tudo sobre este assunto tão importante!
O que são lesões por esforço repetitivo?
Lesões por esforço repetitivo, ou LER, é um termo geral usado para descrever uma variedade de doenças que afetam músculos, tendões e nervos gravemente afetados pelo uso excessivo e repetitivo. Essas lesões são comuns em trabalhadores que realizam tarefas repetitivas, especialmente no trabalho de escritório.
A LER pode ser causada por uma série de fatores, como a posição incorreta do corpo, o uso incorreto do equipamento, a falta de descanso adequado, a falta de aquecimento adequado e o estresse emocional e físico. Sintomas comuns de LER incluem dor aguda, dormência, formigamento, fraqueza muscular e desconforto nas articulações.
Para evitar o problema, recomenda-se que os trabalhadores façam pausas regulares, variem as tarefas que estão realizando, usem equipamentos adequados e aprendam técnicas de manejo de estresse para proteger seu bem-estar geral.
O tratamento pode variar, dependendo da severidade da lesão, mas pode incluir fisioterapia, medicamentos, injeções e cirurgia.
Portanto, é importante que as pessoas sejam avaliadas por um especialista em caso de sintomas suspeitos de LER.
Como a fisioterapia pode ajudar nas lesões por esforço repetitivo?
A fisioterapia pode ajudar bastante nas lesões por esforço repetitivo, ou LER, por meio de intervenções específicas. Primeiramente é necessário identificar o problema e especificar quais são as atividades que agravam a lesão.
A partir disso, é possível elaborar um tratamento individualizado ao paciente, por meio de exercícios terapêuticos, massoterapia, aplicação de técnicas de fortalecimento muscular, pomadas anti-inflamatórias e sessões de acupuntura.
Além disso, o fisioterapeuta pode prescrever um plano de reeducação postural para prevenir novas lesões e melhorar a qualidade de vida do paciente.
Assim, a atuação do fisioterapeuta é fundamental para prevenir e tratar as LER, trabalhando de forma interdisciplinar com médicos, ergonomistas, terapeutas ocupacionais e outros profissionais da saúde.
Principais tipos de lesões por esforço repetitivo
Lesões por esforço repetitivo, popularmente conhecidas como LER, são um problema cada vez mais comum na rotina de trabalho e em outras atividades que envolvem movimentos repetitivos.
Essas lesões podem afetar diversas partes do corpo, como mãos, braços, ombros, pescoço e coluna vertebral, e podem causar dores intensas, inflamações e até mesmo incapacidade temporária ou permanente. Assim, é crucial estar ciente dos principais tipos de LER, a fim de prevenir sua ocorrência e tratar adequadamente caso aconteçam. Confira mais detalhes a seguir:
1. Síndrome do túnel do carpo
A Síndrome do túnel de carpo é uma condição que afeta o nervo mediano, que passa pela parte inferior do punho. É uma das principais causas de dor nas mãos, formigamento e fraqueza muscular.
A síndrome é mais comum em mulheres com idades entre 40 e 60 anos e indivíduos que realizam movimentos repetitivos das mãos e pulsos, como digitadores e músicos.
O tratamento pode incluir fisioterapia, uso de órteses, medicamentos e, em casos graves, cirurgia. É importante buscar assistência assim que os sintomas forem notados, para evitar complicações e manter a funcionalidade das mãos.
2. Epicondilite lateral
A Epicondilite lateral é uma das principais lesões por esforço repetitivo. Também conhecida como “cotovelo de tenista”, é uma condição dolorosa que afeta o local onde os músculos e tendões do antebraço se ligam ao osso do cotovelo.
Geralmente, essa lesão é causada por movimentos repetitivos do braço, como no caso de esportistas que realizam movimentos de arremesso ou golpes com raquetes. A dor pode ser intensa e limitar os movimentos do braço, prejudicando a realização das atividades diárias.
O tratamento pode incluir repouso, fisioterapia, uso de analgésicos e em casos mais graves, cirurgia. É importante buscar ajuda assim que os sintomas surgirem para evitar complicações.
3. Tendinite
A Tendinite é uma condição inflamatória que afeta os tendões do corpo humano. Essa inflamação é causada por um esforço repetitivo ou por uma lesão aguda.
Assim, as áreas mais comuns afetadas pela tendinite são os ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. Ademais, a dor é o principal sintoma da doença, que pode ser diminuída com o repouso, cuidados com a postura e fortalecimento muscular adequado.
O tratamento pode envolver fisioterapia, medicamentos anti-inflamatórios e, em casos mais graves, cirurgia. Além disso, é importante buscar ajuda em caso de suspeita de tendinite, para evitar sua progressão e possíveis complicações.
4. Bursite
A bursite também é uma das lesões por esforço repetitivo mais comuns. É uma inflamação dolorosa da bolsa sinovial, que é uma pequena bolsa cheia de líquido localizada perto de uma articulação.
Essa condição é comum em áreas como os ombros, cotovelos, quadris e joelhos. Ademais, a bursite pode ser causada por lesões ou tensões repetitivas, infecções, artrite e outras condições . Os sintomas incluem dor, inchaço, calor e sensibilidade na área afetada.
Além disso, o tratamento inclui repouso, compressas de gelo, medicamentos anti-inflamatórios e, em casos mais graves, cirurgia.
5. Síndrome da dor patelofemoral
A síndrome da dor patelofemoral é uma condição comum que afeta o joelho, caracterizada por dor na parte frontal do joelho, causada por problemas no movimento da rótula.
Assim, a patela pode ficar mal alinhada, causando dor e inflamação na articulação. Essa condição costuma afetar jovens e atletas, especialmente aqueles que praticam atividades de alto impacto, como corrida, salto e agachamento.
Os sintomas incluem dor ao subir escadas, sentir a patela “estalar” ao dobrar o joelho e dor ao ficar sentado por períodos prolongados. Além disso, o tratamento inclui fisioterapia, fortalecimento muscular, uso de tornozeleiras especiais e, em casos graves, cirurgia.
Ao sentir qualquer um destes sintomas, procure imediatamente um especialista para iniciar o tratamento mais adequado!
